どうも、manmaruです！
みなさん、こんにちは！manmaruです。
いつもブログ「manmaruの日々」（manmaru1128.com）を読んでいただき、本当にありがとうございます！
「台風の低気圧にグロッキーだに」なんて記事を書いたと思ったら、一昨日あたりから「おいおい、真夏がUターンして帰ってきたのか！？」と思うような暑さが戻ってきましたね。
我が家の「壁際家庭菜園」でワサワサとツルを伸ばしきったサツマイモたちも、「おい manmaru、俺たちの出番（秋）はまだか？」と首を傾げているような陽気です。
「原付西遊記」に向けた肉体メンテナンス（あの1/10効率筋トレです）を終え、夜ぐっすり寝ようとベッドに入るわけですが……ここからが本当の戦いの始まりでした。
今回は、夜な夜な繰り広げられる「布団との仁義なき戦い」と、この季節の変わり目をスマートに乗り切るためのサバイバル術をお届けします！
1. エアコンを使えば楽なのは分かっている！……でもね、おじさんには事情があるんだに
夜、布団に入った瞬間から身体からじんわりと熱が吹き出し、気がつけば寝汗でびっしょり。
「たまらん！」とばかりに足で布団を蹴飛ばすと、今度は深夜のひんやりした秋風が忍び寄ってきて、「このままじゃ風邪をひくぞ」と脳内の警戒警報が鳴り響きます。
かといって、再び布団を首までかぶり直せば、そこはまさに蒸し風呂のサウナ状態！
いやね、分かってるんです。「エアコンを使えば一発で解決する」なんてことは、百も承知なんですよ！
だけど、エアコンをつけっぱなしで寝ると、翌朝には喉がカラカラになり、神様からいただいた「スローライフ仕様の特別な足（ちょっと歩きにハンデがあるアレです）」の関節が冷えて強張ってしまう。おまけに電気代の請求書を見る時の冷や汗も馬鹿になりません。
「蹴るべきか、かぶるべきか、エアコンのリモコンに手を伸ばすべきか」
昭和の金曜ロードショーで観たパニック映画の主人公ばりに深い苦悩です。
たとえるなら、昔のプロレス中継でジャイアント馬方さんが相手の技を正面から受け止めて耐え忍んでいるような状態。
しかし、「これだけ暑いのも、今季で本当に最後だな……」と自分に言い聞かせながら、布団の端っこだけをちょっとお腹にかける。この「おじさんなりの微妙な位置調整」をしている自分に、ふっと可笑しさがこみ上げてくるのです。
2. 寝汗と冷え込みを笑顔で撃退！秋前夜を快適にする「買い」の神ガジェット2選
この「寝苦しいけれど冷え込む」という厄介な季節の変わり目を、プロのメカニック精神で乗り切るために！「これがあって本当に助かった！」「エアコンの冷え対策と快適睡眠の最強の相棒だ！」と膝を打った神アイテムを2品厳選しました！
① 【購入意欲爆発！】西川 (Nishikawa) ひんやり＆じんわりリバーシブル敷きパッド
暑い夜はひんやり面、肌寒い夜はふんわり綿面！ひっくり返すだけで1年中使える超万能敷きパッドだに。
寝汗のすごさに悩まされる夜、寝具のベタつきほどストレスが溜まるものはありません。 寝具の老舗・西川のこの敷きパッドは、表側がQ-max値の高い「冷感生地」、裏側が「吸汗速乾のニット生地」になったリバーシブル構造！寝返りを打つたびにひんやり感が復活し、嫌な寝汗をスッと吸収してくれます。エアコンを弱めに設定してこのパッドの上に寝転がるだけで極上のサラサラ感が続くので、今日みたいな「季節の変わり目」にはこれ以上ない神アイテムです！
② 【購入意欲爆発！】アース製薬 温泡 (ONPO) こだわり森炭酸湯 20錠入 [入浴剤]
1日の寝汗と自律神経の乱れをリセット！泡の力で芯から温め、深い眠りへ誘う至福の炭酸入浴剤。
「暑いから」とシャワーだけで済ませていると、エアコンの冷気で深部体温が冷え切り、自律神経が乱れてかえって寝汗をかきやすくなります。 そこでこの「温泡」！お風呂にポンと入れるだけで高濃度の炭酸ガスがシュワ〜っと広がり、温泉成分（硫酸ナトリウム等）が温浴効果を高めて血行を促進。お風呂上がりに体温がスッと下がっていくタイミングでベッドに入れば、エアコンの冷風に頼りすぎなくても自然で深い眠りにつくことができます。森の香りで心も体も解きほぐされる、大人の夜の必須アイテムだに！
3. どんな季節も、笑って抱きしめれば100点満点だに
「暑い！」と文句を言いながら布団を蹴飛ばし、「寒い！」と焦って布団をたぐり寄せる。
一見するとただのドタバタですが、それだけ私たちが季節の移り変わりを全身で感じ、今日という日をたくましく生きている証拠ではないでしょうか。
神様からいただいた特注の足も、季節の変わり目にはちょっと機嫌を損ねますが、温かいお湯に浸かって美味しいものを食べて寝れば大丈夫。
エアコンのリモコンと適度な距離感を保ちつつ、今季最後の暑さを「最後の夏休み」だと思って楽しむくらいの余裕を持って、自分のペースで歩んでいきましょう。
今日の「救われる」一言
「布団と格闘できるのも、元気で生きている証拠なんだに。」
「また寝汗をかいちゃった」「エアコンをつけるか迷う」なんて焦る必要はありません。季節の変わり目に翻弄される自分を面白がりながら、美味しいお風呂に入ってぐっすり眠れば、明日は必ずいい日になりますよ！
それでは、皆様も安全で最高の一日を！manmaruでした
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